Smochine uscate - Beneficii pentru sanatate -Ofera beneficii pielii tale. Smochinele au o cantitate buna de vitamina E, vitamina C si calciu, oferind pielii tale un -Smochinele uscate previn aparitia bolilor cronice. -Ajuta la intarirea sistemului imunitar. Dupa cum se stie, vitamina C Smochinele scad tensiunea arteriala, sunt bune pentru colesterol, in combaterea constipatiei, pentru bronsite, iritatii gastrointestinale si controleaza cresterea in greutate. Trei smochine va pot oferi 20% din cantitatea de fibre necesare zilnic de 25 de grame. Smochinele ajuta foarte mult in curele de slabire. Din moment ce fructele contin o cantitate mare de fibre raman in stomac mai mult timp impiedicandu-va sa simtiti nevoia de foame. 1 Prunele uscate au un gust dulce si sunt bogate in nutrienti. Contin vitamina A, C si grupul B, fibre, potasiu, cupru, calciu, magneziu, seleniu, fier si putine calorii. De asemenea, prunele uscate ofera organismului o cantitate de fibre care potolesc foamea si o amana pentru mai multe ore. Smochinele sunt fructele pe care le putem avea la dispozitie tot anul, pentru ca se conserva foarte usor daca sunt uscate. Dar aceasta este perioada in care gasim usor, la preturi bune, smochine proaspete. Si putine fructe sunt mai bune decat smochinele proaspete. Textura moale, aroma, gustul, toate, se combina perfect. 4. Ajută la sănătatea oaselor. Smochinele sunt o sursă bună de minerale prietenoase oaselor, inclusiv calciu, magneziu și fosfor. Smochinele sunt deosebit de bogate în calciu, unele studii sugerând că conțin de 3,2 ori mai mult decât alte fructe, deci combat osteoporoza. Dr Bilic: Sunt bune la dietă .

la ce sunt bune smochinele uscate